Werken met Intuïtie

De juiste vraag voor het juiste antwoord

Om je intuïtie aan het werk te zetten is een vraag een goed hulpmiddel. Door jezelf een vraag te stellen baken je het gebied af waarover het antwoord moet gaan, word je je bewust van wat je al wél weet en focus je meer in op het probleemgebied. Dit kan tot verrassende resultaten leiden.

Er zijn soorten vragen die je je kunt stellen en ik wil het hier hebben over open of gesloten vragen, omdat die het beste werken als je je intuïtie wilt raadplegen. Beide soorten hebben een heel ander effect, dus is het handig jezelf af te vragen welke soort vraag (open of gesloten) het meest past bij jouw gewenste resultaat. Een gesloten vraag is een vraag die een ja of een nee oplevert. De gesloten vraag levert vaak een richting op waardoor je verder kunt op je pad en je duidelijkheid hebt. Als je bijvoorbeeld twijfelt of je door moet gaan in je huidige werk of dat je op zoek moet gaan naar een andere baan, dan heb je veel aan een ja of een nee. Want dan weet je waar je je aandacht op moet richten. Een open vraag levert een scala aan informatie op. Enerzijds is dat heel fijn, want dan kom je veel te weten, aan de andere kant kun je in de hoeveelheid ook weer verdwalen.

Het komt heel vaak voor dat ik met mensen werk aan het stellen van de juiste vraag en dat dit meteen helderheid oplevert. Het formuleren van de vraag is onderdeel van het antwoord. Vragen als: 'wat wil ik nu precies weten?', 'welk antwoord helpt mij om verder te kunnen?' zijn in feite al hulpmiddelen om inzicht op te bouwen. Realiseer je ook altijd dat er een volgorde in vragen kan zitten. De open vraag: 'welk werk past bij mij' is nog niet aan de orde als je nog geen antwoord op de vraag hebt of verandering van werk het beste voor je is.

Hoe nu te werk te gaan bij het stellen van open en gesloten vragen.

Stap 1 Baken het gebied af waar je vraag over moet gaan, zoals gezondheid, werk, gezin, relatie(s), financiën, zingeving, loopbaan, huisvesting, vrije tijd, balans.

Stap 2 Vraag je dan af wat je precies wilt weten. Welk antwoord en welk soort antwoord (ja/nee of veel info) helpt jou het beste verder?

Stap 3 Formuleer nu je specifieke vraag. Hierbij kun je gebruik maken van de volgende voorbeelden. Voor een open vraag is een goede start: Is het goed voor mij om....... Voor een gesloten vraag kun je bijvoorbeeld als volgt beginnen:

• Wat is er nodig om....?
• Hoe kan ik......aanpakken?
• Wat moet ik doen/weten om.....?
• Waarmee moet ik rekening houden als....?
• Hoe kan ik mij voorbereiden op....?
• Wat moet ik weten om....?
• Hoe kan ik het beste met....omgaan?
• Wat helpt mij verder in/met....?

Stap 4 Kies een intuïtieve methode om je vraag mee te beantwoorden. Voor zowel open als gesloten vragen vind je op deze site methodes. Heb je nog verdere vragen, aarzel dan niet om mij te mailen.

Wat is er aan de hand als het niet lukt? Enkele tips.

• Mogelijk stel je niet de goede vraag, experimenteer met andere vragen.
• Ben specifiek in je vraag. Maak de vraag spannend voor je door in een vraag ook een termijn er in te zetten. Zoals in: 'is het goed voor mij om binnen een half jaar van baan te veranderen.' Dit levert veel meer op dan als je er geen termijn in zet.
• Mogelijk vraag je twee dingen tegelijkertijd. Beperk je tot één vraag en stel de andere vraag daarna (let ook op de logica in de volgorde).
• Als je té graag antwoord wilt, dan kan het antwoord je juist ontglippen. Stop en kies een ander moment waarop je ontspannen bent. Probeer het ook luchtig te bekijken, het is een onderzoek, meer niet.
• Misschien is het nog niet de tijd voor een antwoord. Wacht en voel wanneer het wel het juiste moment is. Of geef jezelf de opdracht dat het antwoord bijvoorbeeld morgen in de loop van de dag duidelijk wordt door iets wat zich voordoet.
• Als je de verkeerde vraag stelt, dan krijg je ook het verkeerde antwoord. Soms houden we onszelf voor de gek en vragen we bijvoorbeeld hoe we onze relatie kunnen verbeteren. Deze vraag is de verkeerde vraag als je diep in je hart weet dat dit niet de juiste persoon voor je is.
• Je krijgt geen of onduidelijke antwoorden op je vragen als je in een blokkade terecht komt of je laat belemmeren door je gedachten. Dus: ken jezelf en heb de moed je hart te volgen!

Veel succes!

Tijdloze intuïtie

Wanneer je contact hebt met je intuïtie, dan maak je in feite aansluiting op het "veld" of het Zero Point Field zoals Lynne McTaggart het noemt. Het veld van energie dat alles en iedereen verbindt. Het is de kunst om dat contact op een manier te maken waarbij je denken, je (belemmerende) overtuigingen en stoorzenders niet op de lijn zitten. Een open en zuiver contact waardoor je op jouw manier contact kan maken met de informatie in het veld. Het veld bestaat uit energie en bevat informatie, álle informatie. De tijd is hierin ook opgeslagen in die zin dat de tijd bestaat én niet bestaat. De tijd bestaat niet doordat alles als het ware "op elkaar ligt". Het is tegelijkertijd gisteren, als vandaag, als morgen. Informatie in de tijd is daardoor ook altijd beschikbaar, als je je weg daarin weet te vinden en je niet laat afleiden (door jezelf meestal..). Specifieke informatie is dus wél in de tijd te plaatsen.

Het contact met het veld voel je vooral als je de tijd vergeet, als je in harmonie bent met jezelf en je omgeving en de verbondenheid ervaart. James Redfield in zijn inmiddels wat verouderde boek De Celestijnse Belofte beschrijft zo'n moment waarbij hij boven op een berg zit. Je wéét het als je in dat moment bent. Een bewuste methode om het contact te voelen met je kern, de bron en het Al is als je de Helende Reis (van Brandon Bays) doet. Je daalt af door al je emoties en dan kom je uit in de bron of kern waar je de verbinding met alles voelt en ervaart. Het is een heel gelukzalig gevoel. Je kunt het dus bewust opwekken en ernaar toe gaan.

Er is nog een ander tijdsaspect, namelijk dat het contact met je intuïtie alleen kan werken in het hier en nu. Het nu is ook tijdloos. Dit betekent dat je focust op jezelf, dat je je bewust bent van je lichaam en storende gedachten uitbant. Meditatie is uitermate geschikt als inleiding, net zoals repetitieve bewegingen zoals wandelen, strijken, droedelen of luisteren naar (barok)muziek. Dit alles om jezelf open te stellen als kanaal voor jouw intuïtie. Je zinkt in het veld en kunt van alles gewaar worden via je zintuigen: beelden die bij je opkomen, smaken die je proeft, woorden die je hoort en gevoelens die bij je opkomen. Intuïtieve signalen zijn meestal subtiel, dus is het zaak héél goed waar te nemen met alle zintuigen en daarvoor is het contact met je lichaam van wezenlijk belang. Vanuit het hier en nu, in contact met je intuïtie, dus in verbinding met het veld kun je informatie ophalen.

De beste manier om informatie uit het veld te halen is het stellen van vragen over het thema dat speelt of het probleem dat je hebt of de keuze die je wilt maken. Vragen roepen reacties op en dat heb je nodig. Mogelijke vragen in relatie tot het thema:

• Wat is de kleur van je thema? Welke kleur wil je dat het wordt?
• Wat voor gerecht is het? En wat wil je straks eten? Wat moet je doen om dit gerecht te bereiden?
• Welke plant hoort erbij? Hoe zorg je voor deze plant?
• Welk landschap vertegenwoordigt het vraagstuk?
• Verandert er iets als je de klok vooruitzet of als je de kalenderbladen omdraait?
• Wat verandert er? Hoe gebeurt deze verandering? Wat voel je erbij?

Breng al de antwoorden in verband met je thema of probleem dat je onderzoekt. En neem het vooral letterlijk. Soms is het antwoord zó duidelijk dat je het zelf niet kunt zien, in dat geval is het handig om hulp te vragen. Iemand die bereid is zich open te stellen voor jou en weet dat je geen adviezen wilt maar echte hulp.

Denk niet te snel "oh, dat kan ik niet". In aanleg hebben we allemaal toegang tot onze intuïtie. Soms ben je dat vergeten of je doet het zó snel dat je je er niet meer bewust van bent. Neem waar met aandacht en je krijgt de informatie waar je naar op zoek bent.

Wil je hiermee eens aan de slag? Kom dan naar de Springdag van www.springteam.info op vrijdag 2 april 2010. Zie ook http://bit.ly/aU2ivL. Ik kijk uit naar een ontmoeting met jou.

Stoorzenders voor je intuïtie

• Te weinig vertrouwen in jezelf en je eigen signalen hebben.
• Je vooroordelen, wensen en verwachtingen.
• Angst in welke vorm dan ook.
• Een gebrek aan zelfkennis.
• Het volgen van patronen en automatismen.
• Belemmerende overtuigingen.
• Onvoldoende rust en ruimte nemen om te reflecteren en inzicht op te bouwen.
• Innerlijke intuïtieve signalen negeren of wegredeneren.
• Luisteren naar wat anderen zeggen en vinden.
• Behoefte aan controle.
• Je teveel afvragen in situaties wat je ervan denkt, in plaats van wat je ervan voelt.
• Geen tijd nemen om naar je dilemma's te kijken en beslissingen te nemen.

Onze geest is zo mooi uitgerust, dat het onze belangrijkste gedachten aanreikt zonder dat we weten hoe deze tot stand zijn gekomen. Alleen de resultaten worden we bewust. Ons onderbewuste is als een onbekend iemand die voor ons creëert en produceert, en ons uiteindelijk het rijpe fruit zo in de schoot werpt. Wilhelm Wundt

Een open vraag intuïtief beantwoorden

In een voorgaand artikel heb ik beschreven hoe je een gesloten vraag (waarop je een "ja" of "nee" antwoord krijgt) kunt beantwoorden. Maar soms wil je een vraag meer open stellen. Bijvoorbeeld: hoe ontwikkelt mijn carrière zich? Of: hoe moet ik omgaan met....? Voor deze vragen kun je de volgende techniek gebruiken.

Stappenplan:

• Zorg dat je in een rustige ruimte aan de slag kunt waarbij je niet gestoord wordt.
• Formuleer je vraag. Deze hoeft niet zo specifiek te zijn, omdat je ook meer informatie wilt hebben. Je kunt ook een thema kiezen (werk, gezondheid, financiën, relaties)
• Schrijf de vraag op een papier en laat eronder ruimte vrij. Door de vraag op te schrijven geef je er belang aan en wint het antwoord aan kracht.
• Rust in je hoofd en lichaam is belangrijk. Dit kun je bereiken door te mediteren, door naar muziek te luisteren of een andere manier die bij jou past en werkt. Laat alle gedachten rond het gekozen thema los. Sluit je ogen.
• Maak contact met het gebied in je lichaam waar de intuïtie zich bevindt en visualiseer de intuïtie bijvoorbeeld als een grote gouden bal met een grote uitstralende kracht. Verbind de vraag in je hoofd met je intuïtie.
• Vertrouw erop dat je intuïtie alle antwoorden weet op je vragen.
• Als je helemaal in rust bent en voelt dat de vraag in contact is met je intuïtie kom je in de ruimte terug en je opent je ogen.
• De opdracht is nu om rond te kijken in de kamer en je oog te laten vallen op een voorwerp dat op een of andere manier voelt als het antwoord op je vraag. Pak het voorwerp op (als dit kan, anders onthoud je het) en leg het links voor je neer. Werk vooral impulsief en denk er niet over na. Doe dit nog twee keer, waarbij het tweede voorwerp rechts van het eerste komt te liggen en het derde voorwerp uiterst rechts.
• Deze voorwerpen verbeelden het antwoord op de vraag.
• Kijk naar het eerste voorwerp en geef het een naam. Deze naam geef je vanuit je intuïtie en is dus niet altijd logisch. Schrijf dit op en schrijf hieronder je associaties met het voorwerp. Waar doet het je aan denken, hoe voelt het en wat voel je erbij, wat is de functie. Ben vooral ook alert op afwijkende signalen of andere dingen die je opvallen (iets wat je afleidt kan cruciale informatie bevatten). Schrijf net zo lang totdat je voelt dat het klaar is. Doe dit ook voor voorwerp twee en vervolgens voor het derde voorwerp.
• Wat heb je nu eigenlijk gedaan? Je hebt je onderbewuste aangesproken en alles wat boven komt staat in relatie tot je vraag, ook als het niet duidelijk voor je is.
• Het eerste voorwerp verbeeldt de achtergrond van de vraag of de reden waarom je de vraag stelt.
• Het tweede voorwerp laat je belemmeringen zien of de reden waarom het (nog) niet lukt. Ben er op verdacht dat de belemmering zich soms vermomt als iets moois. Als je bijvoorbeeld op zoek bent naar ander werk dan kun je een kristallen glas als tweede voorwerp gekozen hebben. Dit laat je zien en voelen dat de belemmering is dat je hecht aan de veiligheid, het salaris en het "moois" van de huidige baan. Dit is een obstakel om te gaan voor iets nieuws.
• Het derde voorwerp is het antwoord op de vraag en verbeeldt je toekomst.
• Interpreteer nu alles wat je hebt opgeschreven en formuleer je eigen antwoord.

Tips:

• Spreek met jezelf af dat álles van belang is wat je denkt, voelt, hoort, ruikt en ziet.
• De eerste keer dat je deze oefening doet kan het lastig zijn. Soms helpt het om het met iemand samen te doen die meehelpt. Een ander ziet sneller verbanden, omdat de ander jouw denkpatronen (die belemmerend kunnen werken) niet deelt.
• Je kunt deze oefening ook doen met een stapel foto's of met de Voyager Tarotkaarten van James Wanless. De kracht van deze kaarten is dat ze enorm veel informatie geven en dat je de betekenis van de tarot niet herkent (en die heb je ook niet nodig).

Veel succes met het werken met deze oefening!

En laat eens weten wat het doen van deze oefening jou oplevert!

Intuïtief de juiste beslissing nemen

Vaak sta je voor keuzes in je leven en weet je niet wat te doen. Je hebt al een hele tijd getwijfeld, hebt er al met diverse mensen over gesproken en misschien heb je lijstjes met voors en tegens gemaakt. En nóg helpt dat niet.

Graag wil ik je kennis laten maken met een oefening die je helpt om een beslissing te nemen. Een oefening of methode die je in contact brengt met je intuïtie. Voorbij alle denkwerk, angsten en invloeden van buiten.

Stap 1 De vraag

Stel een heldere gesloten vraag. Dus een vraag waar je "ja" of "nee" op wilt krijgen (bijv. Is dit een goede keuze?). In een later bericht zal ik aandacht besteden aan de open vragen. Een goed begin van de vraag kan zijn: "Is het goed voor mij om....."? Het stellen van de vraag brengt al heel veel teweeg, want wat wil je nu eigenlijk weten?

Let op:

• stel geen twee vragen tegelijk
• de vraag moet over iets gaan dat je zelf kunt beïnvloeden
• vraag je af of een "ja" of "nee" als antwoord je daadwerkelijk verder zal helpen.

Stap 2 Een rustige start

Zorg dat je rustig en ontspannen bent en niet gestoord kunt worden. Begin met een meditatie of kom rustig tot jezelf op je eigen manier.

Stap 3 Contact met je intuïtie

Stel je voor dat je in je hoofd in een bioscoop zit en dat de vraag levensgroot op het scherm geprojecteerd is. Je hoeft de vraag nog niet te beantwoorden, je maakt er alleen innerlijk contact mee. Verbind -op jouw manier- de vraag met je intuïtie, met een koord of een lichtstraal of een gevoel. Je eigen manier is altijd goed. Voel dat je intuïtie oneindig sterk is, alle kennis heeft en weet wat goed voor je is. Als je je bewust bent van het contact tussen je vraag en je intuïtie, dan ga je naar de volgende stap.

Stap 4 De beslissing valt....

Je kunt nu op verschillende manieren te werk gaan. Een munt, waarvan je vooraf benoemd hebt wat "ja" is en wat "nee"(kop of munt) kan heel goed werken. En deze heb je meestal wel ter beschikking. Je kunt ook de "Ja, maar" dilemmakaarten kopen en gebruiken. (Zie ook de tip onderaan dit bericht.)  Deze kaarten geven een ja of nee aan en daarbij staat een korte zin, die vaak nog een extra hint geeft. Daar werk ik persoonlijk graag mee. Mogelijk maak je zelf een systeem. Laten we van de munt uitgaan.

De vraag voel je in je hele systeem en je gooit de munt. Wat nu heel belangrijk is, is dat je je realiseert dat niet de munt aangeeft wat het antwoord is, maar het antwoord is jouw innerlijke reactie op hoe de munt valt. Ben je blij met het antwoord, dan betekent dit dat je dit ook al gekozen had. Dus zit je goed. Ben je niet blij met het antwoord dan kom je in verzet. Soms word je uitgedaagd in het leven om echt te gaan staan voor een keuze en dan kan het zijn dat de munt je dit duidelijk maakt door het tegengestelde te laten zien. Jíj bepaalt wat het is door je innerlijke reactie. Voel je niets of weet je het nóg niet, dan is het antwoord (nog) niet mogelijk, of laat je je nog teveel afleiden. Doe het later dan nog een keer.

Tip: op www.spiritueelnetwerk.nl kun je op de site een "Ja, maar" dilemmakaart trekken!  

Tien tips om je intuïtie te gebruiken bij het nemen van beslissingen

Zorg voor rust en contact met jezelf

Wanneer je druk bezig bent, een vol hoofd hebt of in de zorgen zit is het heel moeilijk om contact te maken met je innerlijk. Om je intuïtie zijn werk te laten doen is het nodig om afstand te nemen van de drukte van alledag. Zoek een situatie op waarvan je weet dat die jou rust geeft. Muziek luisteren, een wandeling, mediteren of uit het raam kijken. Kies de manier die bij jou past en voor jou werkt. Je onderbewuste kan pas voor je aan de slag als je het de ruimte geeft en druk in welke vorm dan ook wegneemt. Overigens: rust is voor een heleboel dingen goed.

Ken jezelf

Door jezelf te kennen, voorkom je dat je je intuïtie niet hoort of zelfs negeert. Angsten kunnen je afleiden van je innerlijke inzicht. Wanneer je bijvoorbeeld de neiging hebt teveel naar anderen te luisteren, dan kan dit problemen opleveren wanneer je voelt dat anderen je niet zullen steunen in je intuïtieve besluit. Soms is het het beste voor je om tegen de stroom in te zwemmen. Anderen kunnen niet weten wat het beste voor jou is en soms weet je dat zelf ook niet, maar je intuïtie wel. Weet dus wat je zwakke punten zijn die het volgen van je intuïtie kunnen verstoren.

Weet wat je weten wilt oftewel: stel de juiste vraag

Vaak maak ik het mee dat mensen een beslissing willen nemen en hun vraag niet helder hebben. Een groot deel van het (intuïtieve) werk is het formuleren van een vraag. Door het stellen van de vraag wordt je onderbewuste veel gerichter aan het werk gezet. En de vraag "wil ik bij deze werkgever blijven"of "moet ik bij deze werkgever weggaan" is wezenlijk anders en zegt al veel over de richting van het antwoord. Door de goede vraag te stellen komt het antwoord veel gemakkelijker.

Vertrouw er op dat er een antwoord komt

Vertrouwen is een sleutelwoord bij intuïtie. Als ik mensen leer te werken met intuïtie, dan zeg ik soms dat ze moeten doen alsof ze gewéldig intuïtief zijn. Dit helpt om belemmeringen buiten de deur te houden. In het doen alsof zit ruimte, "spielerei"en het "alles is mogelijk"-principe. En komt er geen antwoord, heb geduld en wacht dan af. Het antwoord komt op zijn eigen tijd.

Wees alert op hulp in allerlei vormen

Het universum werkt op allerlei manieren mee om je te helpen helderheid over je beslissing te krijgen. Er komen mensen op je pad met de juiste boodschap, je ontvangt een brief die je informatie geeft of je ziet een televisieprogramma (zoals mij eens overkwam) waar je precies ziet of hoort wat je wilt of moet weten. In de Celestijnse Belofte van James Redfield staat dit mooi beschreven. Als je je bewustzijn mobiliseert en weet wat je wilt (een antwoord op je vraag) dan komt er hulp. Alleen: je moet wel thuis zijn als ze je het kado komen brengen en het aanpakken.

Stel je intuïtie op de proef

Het heeft bij mij vrij lang geduurd voordat ik durfde te vertrouwen op mijn intuïtie en ik niet meer dacht: knap verzonnen, gewoon toeval, ik denk het daar naartoe enz. Om mijzelf te helpen vertrouwen te ontwikkelen ben ik allerlei proefjes in het dagelijkse leven gaan bedenken om mijn intuïtie te testen. Stel jezelf veel intuïtieve vragen en check het antwoord. The proof is in the eating of the pudding...

Gebruik schrijven om contact te krijgen met je intuïtie

Jezelf opdracht geven om te schrijven over de keuze die je wilt maken kan krachtig werken. Vragen als: wat ik weet over deze situatie is.... of wat als.....of waar ik bang voor ben is.... of wat ik écht wil is..... Ga schrijven en geef jezelf de opdracht dit gedurende 10 tot 20 minuten te blijven doen. Als je niet meer weet waarover, dan herhaal je de laatste zin net zolang tot er weer iets nieuws gebeurt. Lees het daarna over en voel waar het je raakt. Doe het een dag later nog eens. Je kunt ook een bandje inspreken. Je kunt je ogen sluiten en naar binnen gaan. Zeker als schrijven niet je voorkeur heeft een mogelijkheid.

Neem een boek en sla dit open

Met deze methode help je jezelf met een middel van buitenaf. Kijk naar de boekenkast en neem er een boek uit dat je aandacht trekt in verband met je vraag. Sla het open en lees de alinea waar je oog op valt. Doe alle moeite om de boodschap eruit te halen. En wees ook alert op je reactie op de tekst. Zo kan de opkomende gedachte: "wat een onzin, ik begrijp er niets van" alles zeggen over het antwoord op je vraag.

Maak een tekening van je vraag en antwoord

Tekenen kan enorm helpen om iets helder te krijgen wat er in je onderbewuste speelt en het geeft ruimte aan je onderbewuste. Neem alles letterlijk wat je getekend hebt en leg het eens aan iemand anders voor. Vraag eens wat de ander opvalt. En verwoordt wat je getekend hebt. Niets is toeval in je tekening. En...je hoeft absoluut geen tekentalent te hebben.

Overwin jezelf

Als je het antwoord op een vraag niet goed weet en er mee aan de slag gaat is het meestal het geval dat er belemmeringen rond de vraag spelen. Vraag je eens af of je gedachten over de vraag (bijvoorbeeld: de ander wil het tóch niet) waar zijn. Het kan zijn dat je ontdekt dat het niet klopt wat je denkt of dat je het op zijn minst kan onderzoeken. Zo maak je ruimte voor je intuïtie.  Er is moed voor nodig om iets anders te gaan doen, je hart te volgen en er voor te gaan. Maar het levert wel veel op!

Tot slot:

Ga bewust oefenen met vragen, deze intuïtief onderzoeken op allerlei manieren en check of het klopt wat er uit komt. Schrijf alles op, oefen en durf!

En heb je hulp nodig? Volg dan de training Werken met Intuïtie die ik geef op 15 en 16 febr en 20 maart 2007. Mail me voor meer informatie.